Dieta a pudełka - co łączy jedno z drugim?

2019-05-08
Dieta a pudełka - co łączy jedno z drugim?

Coraz więcej osób dba o swoje zdrowie, uprawiając sport i lepiej się odżywiając, unikając tłustego i pełnego cukru jedzenia. Nasza świadomość tego, jak takie działania wpływają na samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, stale się zwiększa, przyczyniając się do lepszego, wolnego od chorób i problemów z różnymi dolegliwościami, życia. Z drugiej strony, czasem trudno wybrać dietę dopasowaną do naszych potrzeb i trybu życia. Po prostu - mamy za dużo możliwości. Każda dieta kusi obietnicą atrakcyjnej sylwetki i pięknego, wyrzeźbionego ciała, przez co trudno zdecydować się na jedną, wartą zainteresowania opcję. Może rozwiązaniem jest dieta pudełkowa, która w ostatnim czasie zyskuje na popularności? Co warto o niej wiedzieć?

Dieta pudełkowa, czyli?

Co się kryje za tą nazwą, jaki związek zachodzi między dietą a pudełkami? To po prostu posiłki pakowane do pudełek, dzięki czemu zawsze można je mieć przy sobie, niezależnie, w jakim miejscu jesteśmy: w pracy, na uczelni czy na wycieczce. W ostatnim czasie to bardzo popularny sposób żywienia, wobec czego powstało już wiele firm dietetycznych zajmujących się swoistym cateringiem, czyli dowożeniem pod wskazany adres posiłków na cały dzień. Wszystkie przygotowywane są przez dietetyków dobierających dla danej osoby optymalną ilość różnych składników odżywczych, dzięki czemu dieta tego rodzaju jest wartościowa w niezbędne mikroelementy i - jak przekonują jej twórcy i liczne osoby, które z niej skorzystały - zapewnia szybkie efekty odchudzania.

Ile to kosztuje?

Niestety, jeśli zamierzamy korzystać z usług firm cateringowych, to musimy się przygotować na spore koszty. Nie ulega bowiem wątpliwości, że dieta pudełkowa nie należy do specjalnie tanich. Tak naprawdę ceny zależą od wariantu diety, a także jej kaloryczności, więc ciężko powiedzieć o konkretnych stawkach, ale uogólniając, biorąc pod uwagę, najczęściej przygotowywane zestawy, powinniśmy przygotować się na koszty od 50 zł do 70 zł (mowa tu o jednym dniu diety złożonej z pięciu posiłków). Łatwo więc przeliczyć, że codzienny wydatek tego rzędu daje w skali miesiąca rachunek od 1500 do 2100 zł. Można oczywiście taniej, nie korzystając z diety przez 30 dni, a od poniedziałku do piątku. W tej sytuacji nasze konto zostanie obciążone od 1000 zł do 1400 zł.

Te koszty mogą wiele osób przerazić, bo zdrowie i atrakcyjna sylwetka to jedno, ale już mocno uszczuplony budżet boli równie mocno, co pogarszająca się kondycja. Z tego powodu niektórzy sami próbują swoich sił, przygotowując posiłki w zgodzie z zasadami. Doskonale do tego celu nadają się pojemniki na żywność, w których można przechowywać praktycznie każdy rodzaj żywności - mięso, ryby, nabiał, warzywa, owoce itd. Oczywiście, jeśli chcemy, aby nasze śniadania, obiady i kolacje były pyszne oraz świeże warto zainwestować w porządne pojemniki Curver bądź pojemniki Plast Team. Mając już odpowiedni asortyment, możemy przystąpić do działania - samodzielnie przygotować bogaty w wartościowe elementy plan żywieniowy!

Dla kogo dieta pudełkowa? Jak ją samodzielnie przygotować?

Planując samemu przygotowywać swoje posiłki i rozdzielać je do pojemników do przechowywania, warto się zorientować, ile kalorii powinniśmy każdego dnia przyjmować. Pomoże nam w tym dietetyk, do którego warto się wybrać po poradę. Kiedy już to zrobimy, będziemy mogli przystąpić do tworzenia własnych kompozycji żywieniowych, biorąc pod uwagę cele, jakie pragniemy osiągnąć. Niezależnie jednak od tego, czy naszym priorytetem jest redukcja wagi, lepsza, wysportowana sylwetka czy brak glutenu w diecie, powinniśmy przede wszystkim zainwestować w porządne pojemniki na żywność. To absolutna podstawa, dlatego warto zainwestować we wspomniane wcześniej pojemniki Curver bądź pojemniki Plast Team, by mieć pewność, że sprawdzą się idealnie w naszym przypadku.

Co najważniejsze, łatwo przestrzegać zaleceń diety pudełkowej, bo niezależnie od tego, w jakim akurat miejscu przebywamy, zawsze mamy pod ręką pełnowartościowe posiłki. Zobaczmy, jakie to proste - w pracy, na siłowni i wycieczce!

Pudełka na żywność w pracy.

Podjadanie w przerwach między kolejnymi obowiązkami? Niezdrowe przekąski? Oczywiście, każdemu to się zdarza. Od teraz - przygotowując posiłki w pudełkach mamy zawsze pewność, że jak tylko odezwie się głód, szybko uzupełnimy braki żywieniowe wartościowymi kaloriami! To niezwykle ważne, szczególnie że w pracy spędzamy ogromną część życia, istotne więc, aby w tym czasie nie zapełniać żołądka niezdrowy jedzeniem, lecz zbilansowaną, wartościową dietą.

Podróż pełna smakowitych wrażeń!

Nie tylko pracą człowiek żyje, więc od czasu do czasu wybieramy się w dłuższe i krótsze wyprawy. Warto w tym czasie mieć pod ręką pudełko ze skrupulatnie dobranymi składnikami odżywczymi i nie korzystać z pokus, które czyhają podczas podróży. Dobrze poznawać nowe smaki, ale i dbać o równowagę żywieniową.

Pudełka na siłowni? Oczywiście!

Trening siłowy wymaga wiele determinacji, podczas którego zużywamy wiele energii. Warto szybko uzupełnić te braki. Najlepszym “paliwem” jest zdrowe, pożywne jedzenie z pudełka!

Wybieramy pojemniki - na co zwrócić uwagę?

Przed kupnem koniecznie zwróćmy uwagę na szereg parametrów pudełka przeznaczonego na żywność.

  1. Najważniejsze, aby był szczelny. Najlepiej sprawdzić to przed zakupem - sprzedawca powinien dać nam możliwość takiego przetestowania;
  2. Istotne, aby pojemnik można było myć w zmywarce. Nawet jeśli teraz jej nie posiadamy, to niewykluczone, że zmieni się to w przyszłości;
  3. Ważne również, aby dania można było podgrzewać w mikrofalówce;
  4. Może się zdarzyć, że w niektórych miejscach (pracy, szkole itd.) nie mamy możliwości podgrzewania posiłków. Jeśli tak, powinniśmy zdecydować się na termiczny pojemnik na żywność, bo utrzymuje on temperaturę przez wiele godzin (min. 4 godziny);
  5. Dobrze, gdy pudełko jest lekkie, bo jego przenoszenie będzie łatwiejsze i bardziej komfortowe.

Zalety diety pudełkowej!

Nie ulega wątpliwości, że zmiana nawyków żywieniowych to ogromna praca, nie zawsze zakończona sukcesem. To samo zresztą powiemy o tworzeniu własnego jadłospisu, bo niestety, ale wymaga to sporo czasu. Jeśli jednak porządnie się zmobilizujemy, dojdziemy do upragnionego celu, odżywiając się zdrowo, zrzucając nadmiar kilogramów, poprawiając swoją sylwetkę, czując się lepiej fizycznie oraz psychicznie. Pamiętajmy też o innych zaletach!

  • Przede wszystkim o regularności, o której często się zapomina, a przecież ma ona niebagatelne znaczenie, decydując o tym, jak się czujemy. Największe grzechy to zbyt duże przerwy między kolejnymi posiłkami, co może przyczynić się do rozdrażnienia, braku koncentracji, a nawet bólu głowy. To również przyczynia się do szybkiego wzrostu masy ciała, bo co z tego, że zrezygnujemy ze śniadania, kiedy w porze obiadowej uzupełnimy te deficyty z nawiązką?
  • Ogromnym plusem diety pudełkowej jest również różnorodność serwowanych posiłków. To jakie będą, zależy od naszej inwencji twórczej, ale i poświęconego na to czasu. Na pewno czasem będziemy mieć problem, aby codziennie starać się wzbogacić własną dietę. Jeśli jednak nie spróbujemy, to nigdy się nie dowiemy, czy to zadanie nas przerasta. Nagrodą jest pełnowartościowa dieta, w której znajdzie się miejsce dla mięs, owoców, warzyw, kasz, nabiałów i wielu innych produktów.
  • To także duża oszczędność pieniędzy, bo przygotowując dania samodzielnie, panujemy nad budżetem, wybierając produkty, na które nas stać. Musimy się jednak mocno pilnować, bo czasem nie jest łatwo zapanować nad wydatkami. Powinniśmy więc zapisywać to, co kupujemy, a na koniec miesiąca przekonać się jak to wygląda kosztowo. Może się okazać, że wynajęcie firmy cateringowej będzie lepszym pomysłem lub wręcz przeciwnie - utwierdzić w przekonaniu, że przygotowywanie posiłków we własnym zakresie było strzałem w dziesiątkę.

Niezależnie od tego, jaki wariant wybierzemy, możemy być pewni, że dieta pudełkowa to doskonałe rozwiązanie dla każdego. Przynosi zaskakująco szybkie rezultaty, ale wymaga albo sporo determinacji i poświęcenia czasu, albo dużych środków finansowych. W pierwszym przypadku musimy zachować dyscyplinę i regularność, by samodzielnie gotować, używając do tego celu wysokiej jakości pojemników na żywność. W drugim zaś czekają nas spore koszty, bo jak wspomnieliśmy w artykule - całodzienna dieta to duży wydatek, minimum ponad 1000 złotych na miesiąc.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel